Esimene kogemus fly joogaga Tallinnas

Viimasel ajal on paljud inimesed avastanud uue ja inspireeriva liikumisvormi, mille keskmes on Fly jooga Tallinnas See treeningviis ühendab endas nii kehalise kui vaimse arengu, pakkudes võimalust kogeda keha kergust, paindlikkust ja sügavamat kohalolu. Erinevalt tavapärasest joogast toimub fly jooga hammocki toel, mis lubab kehal vabamalt liikuda ja avab uusi võimalusi venitada, pöörata ja tasakaalu leida. Selline praktika sobib nii neile, kes soovivad treenida süvalihaseid ja parandada rühti, kui ka neile, kes otsivad rahulikku ja taastavat kogemust pärast kiiret töö- või koolipäeva. Tänu sellele, et keha toetub osaliselt kangale, muutuvad liigutused sujuvamaks ja liigesed saavad puhata liigsetest survetest.

Fly jooga üks suurimaid eeliseid on see, et see aitab vabastada pingeid seljas ja õlavöötmes, mis on väga levinud probleem istuva eluviisiga inimestel. Kui keha ripub hammockis, hakkab selgroog loomulikult pikenema, mis annab ruumi närvidele ja lihastele. Seda ei pruugi tavaline mattjooga alati pakkuda. MyFly Yoga stuudios juhendavad treenerid osalejaid teadlikult ja hoolivalt, pöörates tähelepanu igale detailile. Juhised on selged ning treeningutes võetakse arvesse inimese taset, mistõttu sobib see ka algajatele. See on turvaline viis külgsuunaliste ja tagurpidi asendite kogemiseks, mida tavamaailmas harva kasutatakse.

Joogastuudio keskkond mängib samuti olulist rolli. MyFly Yoga on loonud ruumid, mis toetavad rahunemist ja sügavamat keskendumist. Valgus on pehme, helid tasakaalustavad ja õhkkond on soe ning loov. Selline keskkond aitab inimestel end avada ja lülitada välja päevamürast. Treeningul julgustatakse keskenduma hingamisele ja liikumisele, mis aitab mõtetel hajuda ning tekitab meditatiivse seisundi. Paljud märkavad, et juba pärast mõnda tundi paraneb uni, stressitase langeb ja kehatunnetus muutub selgemaks.

Lisaks vaimsele ja füüsilisele kasule pakub fly jooga ka rõõmu ja mängulisust. Hammock loob turvalise ruumi, kus võib katsetada erinevaid liikumisi ilma hirmuta kukkuda. See tõstab enesekindlust ja tugevdab usaldust nii enda keha kui juhendaja vastu. Sageli toovad osalejad välja, et pärast tundi tunnevad nad end kergema, energilisema ja rõõmsamana. See on justkui väike paus argielust, võimalus lubada endale hetk, kus ei pea midagi tõestama, vaid võib lihtsalt olla.

Kui elad Tallinnas, Mustamäel või Õismäel ja tunned, et vajad oma ellu rohkem tasakaalu, liikumist ja rahu, siis võib fly jooga olla just see praktika, mis aitab uuesti kontakti leida iseendaga. Regulaarne treening tugevdab keha seestpoolt, parandab rühti ja õpetab hingamist juhtima nii, et närvisüsteem saaks puhata. See ei ole ainult treening, vaid ka teekond parema enesetunde ja teadlikuma elu suunas. Proovides kasvõi ühe korra, võib tekkida tunne, et keha ja meel hakkavad lõpuks töötama koos, mitte teineteise vastu.